[澳]路斯·哈里斯《自信的陷阱》pdf电子书下载

《自信的陷阱》：畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士经典作品，提升自信十大原则，跳出自信陷阱，重塑自己，摆脱恐惧和焦虑情绪；管理消极想法；克服心理障碍；祝卓宏、高地清风倾力推荐；王怡蕊作序翻译。

书名：自信的陷阱

作者：[澳]路斯·哈里斯

出版社：机械工业出版社

副标题：如何通过有效行动建立持久自信

译者：王怡蕊 / 陆杨

出版年：2019-10

页数：276

类别：心理学

格式：pdf

ISBN：9787111633877

《自信的陷阱》作者简介：

路斯·哈里斯

享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。

《自信的陷阱》内容简介：

你是否因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了生活中的很多机会？

无论是公开演讲、担任领导，还是邀请某人约会，你是否都觉得自己没有能力应对所面临的挑战？

在本书中，作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用，是因为它们都建立在错误的规则之上：人们错误地以为，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守，导致许多人深深陷入了”自信的陷阱”。事实上，自信的行动要先于自信的感觉。

本书将会彻底改变你对自信的看法，并一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，帮助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。

文件目录

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| ├──自信的陷阱 如何通过有效行动建立持久自信（教你提升自信的十大原则和一系列开创性的方法，帮你跳出自信的陷阱，自由、勇敢地去行动） .mobi 873KB
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