[日]梶本修身《隐性疲劳》pdf电子书下载

书名：隐性疲劳

作者：[日]本本本修身：

副标题:即使休息，也消除不了疲劳的真面目

译者：陈婧

出版年：2020-10-1

页数：216

类别:保健

格式：pdf、epub、mobi

ISBN：9787520715751

作者简介：

他出生于1962年。医学博士。毕业于大阪大学医学系研究系。大阪市立大学疲劳医学讲座特别教授。东京疲劳睡眠诊所院长。2003年，他开始担任产官学合作疲劳定量与抗疲劳食品药品开发项目的总负责人。有很多作品，比如《大脑是所有疲劳的原因》。此外，它还活跃在真假？！TV》等待电视节目。

隐性疲劳内容简介：

疲劳、发烧和疼痛被称为身体的三种生物预警。疲劳来了，身体响起了现在继续活动，迟早会威胁到生命的警报。案头工作、眼疲劳、运动疲劳、无精打采、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑独立神经中心疲劳。如果你处于兴奋状态或感到快乐，大脑会忽略身体的警报，疲劳不能转化为疲劳。从长远来看，结果是危害更大的隐性疲劳，甚至过度疲劳死亡。本书以大脑科学研究为基础，以大脑独立神经的工作机制为线索，分析大脑疲劳的原因，揭示为什么大脑疲劳被掩盖，成为隐性疲劳。作者从介绍疲劳信号，描述隐性疲劳的特点，从社会文化、当代情况分析人们容易疲劳的原因，隐性疲劳的各个方面，然后进入问题的解决方案，教你消除疲劳，缓解疲劳科学方法，同时提醒你经常进行疲劳自检和预防，介绍具体方法，避免疲劳积压疾病。

推荐理由：

了解隐性疲劳也提醒我们重新审视自己和生活，认同自己，感受幸福，倾听冲动和直觉。这些都很重要。最重要的是，当我们感到疲劳时，我们应该毫不犹豫地放下一切，像动物一样休息。