八段锦【2024全网最全，四阶】李在峰，一二三四阶

八段锦【2024全网最全，四阶】李在峰，一二三四阶，八段锦、站桩、太极，打坐，2024最新版，与原版内容一样。超清修复完整视频。

真心话:

外面好多商家用我家的主图和文案，买的我家旧版视频，现在我家更新到最新版了

第四阶这个课程包含第27集，闲鱼或者拼夕夕其他卖家大多都少这一集，大家可以看看。所以说在我家下单就是物超所值。

八段锦好多版本，感觉李在峰版是最好的。国家体育总局版为了普及化，精简很多，譬如摇头摆尾去心火，效果没有这个好，容易上火。那种包含多套八段锦的，其实没啥意义（我们也赠送了13套），练好一套就足够了。

课程总四套，包含

28天【活血养元】（一阶正式营 八段锦）

35天【祛邪扬正】（二阶正式营 太极拳）

42天【引炁归源】（三阶正式营 五行功）

35天【静坐内观】（四阶正式营 静坐）

【目录详情请看下方】所见即所得

├── 04、【静坐内观】太极营（四阶正式营）
│   ├── 10、第一周晨练课堂：静坐颂钵和声能调控.mp4
│   ├── 31、第五周晚间课堂：添油接命（下）.mp4
│   ├── 11、小吕老师惊喜加餐：静坐宁神+太极基本功.mp4
│   ├── 34、第五周晚间直播：静坐内观总结巩固专场.mp4
│   ├── 13、【静坐核心】道家内观五步法.mp4
│   ├── 36、【道家养生智慧】道家生命观：生命的本源与养护.mp4
│   ├── 39、李老师惊喜加餐：静坐内观&添油接命答疑.mp4
│   ├── 20、小吕老师顺时养生专场【春季养生功带练加餐】.mp4
│   ├── 29、【添油接命】北斗七星后三星.mp4
│   ├── 05、【静坐方向】静坐修炼的四个层次.mp4
│   ├── 27、【添油接命】北斗七星前三星.mp4
│   ├── 03、【静坐姿势】七支坐法教学.mp4
│   ├── 06、静坐引导口令【身体放松】.mp4
│   ├── 21、第三周晚间直播：五种感通力+阶段性回顾.mp4
│   ├── 02、【静坐姿势】道家七支坐法.mp4
│   ├── 15、【五种感通力】活在当下：逍遥自在+接纳现实：为而不争.mp4
│   ├── 01、清晰目标：开启性命双修之旅.mp4
│   ├── 35、【道家养生智慧】道家世界观：探索终极问题.mp4
│   ├── 19、【五种感通力】化解干扰：常应常静+促进行动：勤而行之.mp4
│   ├── 16、【五种感通力】聆听需求：听之以心.mp4
│   ├── 14、第二周晚间直播：五种感通力.mp4
│   ├── 41、【中老年常见病调理】小吕老师专场.mp4
│   ├── 08、【静坐行气】道音行气法+读经四正法.mp4
│   ├── 12、第二周晚教学课堂：内观五步法.mp4
│   ├── 32、小吕老师经络课直播（肺肾专场）.mp4
│   ├── 09、第一周晚教学课堂：静坐方法及修炼方向.mp4
│   ├── 22、【三类关系实践】父母&伴侣&子女.mp4
│   ├── 40、【最后一课】李老师结营直播：未来的性命双修之路.mp4
│   ├── 28、【添油接命（下）】北斗七星第四星.mp4
│   ├── 04、【静坐法门】静坐准备、方法和注意事项.mp4
│   ├── 07、静坐引导口令【身体放松】无背景音乐版.mp4
│   ├── 33、第五周晨练课堂：十二段锦+站桩带练.mp4
│   ├── 23、第四周晚间课堂：三类关系实践.mp4
│   ├── 37、第五周晚间直播：道家的生命智慧.mp4
│   ├── 26、第四周晚间课堂：添油接命（上）.mp4
│   ├── 30、五一加餐：李老师惊喜加餐答疑直播.mp4
│   ├── 38、小吕老师经络课【肝脾专场】.mp4
│   ├── 24、小吕老师经络课直播（脏腑专场）.mp4
│   ├── 25、第三周晨练课堂：五行导引功带练.mp4
│   ├── 17、第二周晨练直播：太极拳心法.mp4
│   ├── 18、小吕老师经络课直播（十二正经专场）.mp4
├── 01、【活血养元】 太极营（一阶正式营）完结
│   ├── 12.第十二天
│   │   ├── 7-27.第二周站桩练习——霸王举鼎桩.mp4
│   ├── 21.第二十一天
│   │   ├── 休息
│   ├── 11.第十一天
│   │   ├── 7-26.第二周晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp4
│   ├── 04.第四天
│   │   ├── 第一周晨练直播——八段锦前两段复习+站桩学习(1).mp4
│   ├── 06.第六天
│   │   ├── 八段锦录播第三课——调理脾胃需单举.mp4
│   ├── 0.0预习
│   │   ├── 预习3-太极正价学员预告课第三：八段锦第二段——左右开弓似射雕.mp4
│   │   ├── 预习1-太极正价学员预告课第一：八段锦基础手型、步法、呼吸法.mp4
│   │   ├── 预习2-太极正价学员预告课第二：八段锦第一段——双手托天理三焦.mp4
│   ├── 03.第三天
│   │   ├── 休息
│   ├── 09.第九天
│   │   ├── 7-24.八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火.mp4
│   ├── 23.第二十三天
│   │   ├── 8-07.八段锦录播第八课——双手攀足固肾腰.mp4
│   │   ├── 8-07.八段锦全套带练版视频.mp4
│   ├── 07.第七天
│   │   ├── 休息
│   ├── 17.第十七课
│   │   ├── 休息
│   ├── 22.第二十二天
│   │   ├── 8-06.第四周晚间直播.mp4
│   ├── 01.第一天
│   │   ├── 八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4
│   │   ├── 第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4
│   ├── 25.第二十五天
│   │   ├── 8-09.第四周晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4
│   ├── 28.第二十八天
│   │   ├── 休息
│   ├── 08.第八天
│   │   ├── 7-23.八段锦录播第四课——五劳七伤向后瞧.mp4
│   │   ├── 7-23.第二周晚间直播——八段锦第三第四第五段教学.mp4
│   ├── 27.第二十七天
│   │   ├── 8-11.结营直播.mp4
│   │   ├── 8-11.0-6站桩全套带练视频.mp4
│   ├── 20.第二十天
│   │   ├── 8-04.惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp4
│   ├── 16.第十六课
│   │   ├── 7-31.八段锦录播第七课——攒拳怒目增气力.mp4
│   ├── 32.第三十二天
│   │   ├── 休息
│   ├── 24.第二十四天
│   │   ├── 休息
│   ├── 15.第十五天
│   │   ├── 7-30.八段锦录播第六课——背后七颠百病消.mp4
│   │   ├── 7-30.第三周晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp4
│   ├── 29.第二十九天
│   │   ├── 休息
│   ├── 19.第十九天
│   │   ├── 8-03.八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4
│   │   ├── 8-03.第三周站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp4
│   ├── 26.第二十六天
│   │   ├── 8-10.第四周站桩练习——引气归元桩.mp4
│   │   ├── 8-10.养正十三式带练（加速版）.mp4
│   ├── 33.第三十三天
│   │   ├── 8-17.自我修行的一场陪伴-李老师直播答疑.mp4
│   ├── 31.第三十一天
│   │   ├── 休息
│   ├── 14.第十四天
│   │   ├── 休息
│   ├── 30.第三十天
│   │   ├── 8-14.返场直播.mp4
│   ├── 05.第五天
│   │   ├── 第一周站桩练习——“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4
│   ├── 18.第十八课
│   │   ├── 8-02.第三周晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩.mp4
│   ├── 10.第十天
│   │   ├── 休息
│   ├── 13.第十三天
│   │   ├── 7-28.惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp4
│   ├── 02.第二天
│   │   ├── 八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp4
│   ├── 00.课程目录
│   │   ├── 6.png
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├── 03、【引炁归元】太极营（三阶正式营）完结
│   ├── 01.第一周
│   │   ├── 03.第三天
│   │   │   ├── 第三天：五行导引功第三课：龙形导引功教学.mp4
│   │   │   ├── 第三天：晚间直播：龙形导引功教学.mp4
│   │   ├── 02.第二天
│   │   │   ├── 第二天：五行导引功第二课：龟形导引功带练.mp4
│   │   ├── 05.第五天
│   │   │   ├── 第五天：第一节晨练直播——龟形及龙形复习.mp4
│   │   ├── 00.预习
│   │   │   ├── 预习：八拍小视频.mp4
│   │   │   ├── 预习：先导课——以自然之道，养生命之源.mp4
│   │   ├── 07.第七天休息
│   │   ├── 01.第一天
│   │   │   ├── 第一天：五行导引功第一课：龟形导引功教学.mp4
│   │   │   ├── 第一天：开营直播：龟形导引功教学.mp4
│   │   ├── 06.第六天
│   │   │   ├── 第六天：第一场宁心安神直播.mp4
│   │   │   ├── 第六天：五行导引功第五课：鹤形导引功教学.mp4
│   │   ├── 04.第四天
│   │   │   ├── 第四天：五行导引功第四课：龙形导引功带练.mp4
│   ├── 04.第四周
│   │   ├── 26.第二十六天
│   │   │   ├── 第二十六天：晚间直播：海底捞针分两边.mp4
│   │   ├── 24.第二十四天
│   │   │   ├── 第二十四天：晚间直播：采光引气注丹田教学.mp4
│   │   ├── 23.第二十三天
│   │   │   ├── 第二十三天：十二段锦第一课：采光引气注丹田.mp4
│   │   ├── 22.第二十二天
│   │   │   ├── 第二十二天：直播教学：五行相生相应.mp4
│   │   ├── 28.第二十八天休息
│   │   ├── 25.第二十五天
│   │   │   ├── 第二十五天：十二段锦第二课：海底捞针分两边.mp4
│   │   ├── 27.第二十七天
│   │   │   ├── 第二十七天：第四场宁心安神直播.mp4
│   ├── 00.空文件为休息天
│   ├── 07.第七周
│   │   ├── 48.第四十八天
│   │   │   ├── 太极剑第七课：黄蜂入洞.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第三课：三环套月.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第一课：上步含剑.mp4
│   │   │   ├── 太极剑十三式串联.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第六课：童子提炉.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第十二课：大鹏展翅.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第二课：仙人指路.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第十课：金蛇盘柳.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第八课：灵猫扑鼠.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第九课：蜻蜓点水.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第十三课：挑帘式+收势.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第五课：燕子抄水.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第十一课：燕子入巢.mp4
│   │   │   ├── 太极剑第四课：大魁星式.mp4
│   │   ├── 45.第四十五天
│   │   │   ├── 四十五天：引炁归源太极营—未来修行之路.mp4
│   │   ├── 休息
│   │   ├── 44.第四十四天休息
│   │   ├── 49.第四十九天
│   │   │   ├── 四十九天：结营直播：复归先天一炁.mp4
│   │   ├── 46.第四十六天休息
│   │   ├── 47.第四十七天休息
│   ├── 05.第五周
│   │   ├── 31.第三十一天
│   │   │   ├── 第三十一天：第三节晨练直播——蛇形及六字呼吸法复习.mp4
│   │   ├── 34.第三十四天
│   │   │   ├── 第三十四天：第五场宁心安神直播.mp4
│   │   ├── 33.第三十三天
│   │   │   ├── 第三十三天：李老师午间答疑加餐.mp4
│   │   ├── 29.第二十九天
│   │   │   ├── 第二十九天：晚间直播：起落闪臂练耳目.mp4
│   │   ├── 32.第三十二天
│   │   │   ├── 第三十二天：十二段锦第四课：弓步轻云上九天.mp4
│   │   ├── 35.第三十五天休息
│   │   ├── 30.第三十天
│   │   │   ├── 第三十天：十二段锦第三课：起落闪臂练耳目.mp4
│   ├── 06.第六周
│   │   ├── 39.第三十九天
│   │   │   ├── 第三十九天：录播课：五行导引功串联.mp4
│   │   ├── 37.第三十七天
│   │   │   ├── 第三十七天：录播课：十二段锦串联（1-12段）.mp4
│   │   │   ├── 第三十七天：录播课：十二段锦串联.mp4
│   │   │   ├── 第三十七天：李老师晚间答疑加餐.mp4
│   │   ├── 41.第四十一天
│   │   │   ├── 第四十一天：第六场宁心安神直播.mp4
│   │   ├── 38.第三十八天
│   │   │   ├── 第三十八天：第四节晨练直播——十二段锦9-12段复习.mp4
│   │   ├── 36.第三十六天
│   │   │   ├── 第三十六天：晚间直播：三步轻云.mp4
│   │   ├── 40.第四十天休息
│   │   ├── 42.第四十二天休息
│   ├── 03.第三周
│   │   ├── 15.第十五天休息
│   │   ├── 17.第十七天
│   │   │   ├── 第十七天：晚间直播：蛇形导引功教学.mp4
│   │   ├── 16.第十六天
│   │   │   ├── 第十六天：五行导引功第九课：蛇形导引功教学.mp4
│   │   │   ├── 第十六天：第二节晨练直播——鹤形、虎形复习.mp4
│   │   ├── 18.第十八天
│   │   │   ├── 第十八天：五行导引功第十课：蛇形导引功带练.mp4
│   │   ├── 20.第二十天
│   │   │   ├── 第二十天：第三场宁心安神直播.mp4
│   │   │   ├── 第二十天：录播课：六字呼吸法.mp4
│   │   ├── 19.第十九天
│   │   │   ├── 第十九天：晚间直播：六字呼吸法教学.mp4
│   │   ├── 21.第二十一天休息
│   ├── 02.第二周
│   │   ├── 14.第十四天休息
│   │   ├── 08.第八天
│   │   │   ├── 第八天：晚间直播：鹤形导引功教学.mp4
│   │   ├── 10.第十天
│   │   │   ├── 第十天：晚间直播：虎形导引功教学.mp4
│   │   ├── 09.第九天
│   │   │   ├── 第九天：五行导引功第六课：鹤形导引功带练.mp4
│   │   ├── 11.第十一天
│   │   │   ├── 第十一天：五行导引功第七课：虎形导引功教学.mp4
│   │   ├── 12.第十二天
│   │   │   ├── 第十二天：第二场宁心安神直播.mp4
│   │   ├── 13.第十三天
│   │   │   ├── 第十三天：五行导引功第八课：虎形导引功带练.mp4
├── 02、【祛邪扬正】太极营（二阶正式营）完结
│   ├── 0.02预习
│   │   ├── 太极以阴阳之道，启身心之门.mp4
│   │   ├── 第三课、《掤捋挤按》.mp4
│   │   ├── 第五课、《太极五步》.mp4
│   │   ├── 第一课、《步法虚实转换》.mp4
│   │   ├── 第四课、《采挒肘靠》.mp4
│   │   ├── 第二课《左右抱球变换教程》.mp4
│   ├── 13.第十三天
│   │   ├── 3-23 教学揽雀尾玉女穿梭.mp4
│   ├── 07.第七天
│   │   ├── 休息
│   ├── 14.第十四天
│   │   ├── 休息
│   ├── 08.第八天
│   │   ├── 3-18《祛邪十三式》.mp4
│   ├── 03.第三天
│   │   ├── 休息
│   ├── 25.第二十五天
│   │   ├── 休息
│   ├── 34.第三十四天
│   │   ├── 休息
│   ├── 17.第十七天
│   │   ├── 3-27 《提手上势小擒拿白鹤亮翅搂膝拗步》.mp4
│   ├── 12.第十二天
│   │   ├── 3-22《野马分鬃》.mp4
│   ├── 50.第五十天
│   │   ├── 休息
│   ├── 38.第三十八天
│   │   ├── 春季养生专场——补肾疏肝气、助睡眠、养黑发.mp4
│   ├── 39.第三十九天
│   │   ├── “祛邪＋养正”十三式正背面带练.mp4
│   │   ├── 太极拳全套带练（热身+祛邪十三式+养生十三式+収功）.mp4
│   │   ├── 《养正十三式》流畅版背面带练.mp4
│   │   ├── 《养正十三式》流畅版正面带练.mp4
│   ├── 44.第四十四天
│   │   ├── 休息
│   ├── 28.第二十八天
│   │   ├── 4-5 太极剑体验与养正十三式复习.mp4
│   ├── 43.第四十三天
│   │   ├── 李老师互动专场——精讲精答茶话会.mp4
│   ├── 16.第十六天
│   │   ├── 3-26 教学顺手单鞭提手上势.mp4
│   ├── 37.第三十七天
│   │   ├── 休息
│   ├── 40.第四十天
│   │   ├── 休息
│   ├── 04.第四天
│   │   ├── 3-14 教学八法（掤捋挤按采挒肘靠）五步（进退顾盼定）.mp4
│   ├── 0.01目录
│   │   ├── 课程目录
│   │   │   ├── 2.png
│   │   │   ├── 9.png
│   │   │   ├── 3.png
│   │   │   ├── 5.png
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│   │   │   ├── 8.png
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│   ├── 47.第四十七天
│   │   ├── 【复训营直播1】养正十三式复习.mp4
│   ├── 46.第四十六天
│   │   ├── 休息
│   ├── 48.第四十八天
│   │   ├── 休息
│   ├── 27.第二十七天
│   │   ├── 休息
│   ├── 24.第二十四天
│   │   ├── 4-3 养正十三式串联.mp4
│   ├── 42.第四十二天
│   │   ├── 休息
│   ├── 49.第四十九天
│   │   ├── 【复训营直播2】八段锦+站桩复习.mp4
│   ├── 20.第二十天
│   │   ├── 3-30 小擒拿白鹤亮翅搂膝拗步.mp4
│   ├── 23.第二十三天
│   │   ├── 4-2 云手十字化手.mp4
│   ├── 36.第三十六天
│   │   ├── 休息
│   ├── 51.第五十一天
│   │   ├── 【复训营直播3】龟形功＋吹字诀预习.mp4
│   ├── 35.第三十五天
│   │   ├── 4-13 结营直播.mp4
│   ├── 32.第三十二天
│   │   ├── 4-11 提神专场.mp4
│   ├── 22.第二十二天
│   │   ├── 4-1《养正十三式》.mp4
│   ├── 26.第二十六天
│   │   ├── 4-7 加餐直播静坐及《道德经》分享.mp4
│   ├── 02.第二天
│   │   ├── 3-12 开营仪式虚实步法左右抱球教学.mp4
│   ├── 21.第二十一天
│   │   ├── 3-31《云手十字化手》.mp4
│   │   ├── 加餐直播静坐及《道德经》分享.mp4
│   ├── 15.第十五天
│   │   ├── 3-25《揽雀尾玉女穿梭顺手单鞭》.mp4
│   ├── 18.第十八天
│   │   ├── 3-28 助教代练第三节晨练养正十三式前八式.mp4
│   ├── 05.第五天
│   │   ├── 3-15 晚练太极基础二五八.mp4
│   ├── 01.第一天
│   │   ├── 休息
│   ├── 41.第四十一天
│   │   ├── 休息
│   ├── 33.第三十三天
│   │   ├── 休息
│   ├── 31.第三十一天
│   │   ├── 4-10《太极扇》.mp4
│   ├── 11.第十一天
│   │   ├── 3-21 晨练祛邪十三式养正十三式前四式.mp4
│   ├── 19.第十九天
│   │   ├── 加餐福利李在峰老师答疑专场.mp4
│   ├── 06.第六天
│   │   ├── 3-16 第三节教学祛邪十三式.mp4
│   ├── 10.第十天
│   │   ├── 3-20《起势引气归田抱球式》.mp4
│   ├── 29.第二十九天
│   │   ├── 4-6《太极剑》.mp4
│   ├── 09.第九天
│   │   ├── 3-19节教学起势引气归田抱球式野马分鬃.mp4
│   ├── 30.第三十天
│   │   ├── 4-9 太极扇体验与养正十三式复习.mp4
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标价就是卖价，四套就是这个卖价，不用再问啦！放心购买就对啦！身体健康就是福