王媚-调理肩颈背酸痛，告别塌腰驼背大宽肩

课程介绍

课程来自王梅-治疗肩颈背痛，告别驼背宽肩

文件目录

01、肩颈身体自测（理论课）.mp4

02、肩颈日常保养，简单小动作告别颈椎病.mp4

03、锻炼胸椎柔韧性，不再驼背.mp4

04、锻炼肩胛骨柔韧性解决宽肩问题.mp4

05、锻炼肩胛骨周围肌肉，减掉厚背.mp4

06、运动稳定颈部肌肉，告别颈痛.mp4

07、 20分钟运动缓解十年肩周炎.mp4

08、练习课告别五十个肩膀.mp4

09。胸部周围肌肉放松运动改善腰部塌陷.mp4

10。稳定核心肌肉，不要做“大肚腩”运动。 .mp4