唐博士的低碳减脂课程（含食谱），12周还你健康好身材

课程介绍

课程来自于 唐博士的低碳减脂课程，要瘦身，先控糖 12周低碳饮食，还你健康好身材

文件目录

【赠送】食谱

资料1：低碳饮食提倡吃什么和不吃什么.pdf

资料2：低碳生酮饮食需要提前准备的东西.pdf

资料3：低碳+轻断食具体操作步骤.pdf

资料4：21天食谱及食谱说明.pdf

资料5：如何克服低碳减重平台期.pdf

资料6：轻断食低碳减脂常见问题解答.pdf

1.低碳减脂课程介绍（附如何看课程和食谱）.mp4

2.21天食谱高清版.mp4

3.为什么要低碳饮食（上）.mp4

4.为什么要低碳饮食（下）.mp4

5.21日食谱及食谱使用说明.mp4

6.低碳饮食发展历程.mp4

7.为什么低碳饮食要与轻断食相结合.mp4

8.低碳提倡吃什么和不吃什么.mp4

9.低碳饮食可能出现的不良反应及应对措施.mp4

10.低碳初期疲劳和酮流感的表现及处理.mp4

11.低碳饮食具体操作方法.mp4

12.如何看懂食品营养标签.mp4

13.如何突破平台期.mp4

14.低碳饮食常见问题解答（上）.mp4

15.低碳饮食常见问题解答（下）.mp4

16.低碳饮食常见错误操作及需要遵循的原则.mp4

17.21日食谱及食谱使用说明.mp4