耶鲁脑科学琳子博士情绪精力社交提升执行力11套合集抖音同款

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文件目录

/学习智库14/00琳子博士12套训练营课程合集
| ├──重要资料必看
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| ├──9.琳子博士-脑科学底层思维课（12节持续更新）
| | ├──课程未完结加微信879972572更新
| | ├──9.声音可以镇痛.mp4 51.0MB
| | ├──8.意识在哪里（下）.mp4 71.0MB
| | ├──7.意识在哪里（上）.mp4 75.0MB
| | ├──6.从脑科学理解AI职业替代风险.mp4 86.0MB
| | ├──5.催眠的前世今生.mp4 78.0MB
| | ├──4.大脑冗余设计的子分类.mp4 77.0MB
| | ├──3.大脑的冗余设计.mp4 87.0MB
| | ├──2.大脑的分布式运行模式.mp4 77.0MB
| | ├──12.繁殖和长生不老不可兼得.mp4 62.0MB
| | ├──11.压力加速衰老的机制和对策.mp4 65.0MB
| | ├──10.一些前沿的抗衰老方法.mp4 81.0MB
| | ├──1.大脑的丛林法则.mp4 71.0MB
| ├──8.琳子博士-冥想放松系列课（18节完结）
| | ├──专注冥想 .mp4 71.0MB
| | ├──正念睡眠 .mp4 54.0MB
| | ├──正念拉伸 .mp4 81.0MB
| | ├──正念呼吸 .mp4 179.0MB
| | ├──扎根冥想 .mp4 56.0MB
| | ├──圆满身体冥想 .mp4 251.0MB
| | ├──贴标签冥想 .mp4 120.0MB
| | ├──生死冥想 .mp4 125.0MB
| | ├──身体冥想 .mp4 101.0MB
| | ├──山冥想 .mp4 155.0MB
| | ├──倾听冥想 .mp4 118.0MB
| | ├──冥想先导课 .mp4 69.0MB
| | ├──静躺冥想 .mp4 143.0MB
| | ├──静观呼吸冥想 .mp4 215.0MB
| | ├──接纳冥想 .mp4 212.0MB
| | ├──湖冥想 .mp4 117.0MB
| | ├──害羞冥想 .mp4 133.0MB
| | ├──慈爱冥想 .mp4 147.0MB
| ├──7.琳子博士-社交提升训练营（24节完结）
| | ├──9、内向不等于害羞_ev.mp4 72.0MB
| | ├──8、如何克服感官过敏_ev.mp4 56.0MB
| | ├──7、直播答疑专场二_ev.mp4 199.0MB
| | ├──6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）_ev.mp4 48.0MB
| | ├──5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）_ev.mp4 64.0MB
| | ├──4、直播答疑专场一_ev.mp4 1.9GB
| | ├──3、处理讨好行为背后的焦虑.mp4 4.75GB
| | ├──2、讨好型人格的表现和成因_ev.mp4 124.0MB
| | ├──24正念呼吸练习音频_ev.mp4 139.0MB
| | ├──23扎根冥想音频_ev.mp4 47.0MB
| | ├──22贴标签冥想练习音频_ev.mp4 95.0MB
| | ├──21倾听冥想音频_ev.mp4 96.0MB
| | ├──20静观呼吸冥想音频_ev.mp4 170.0MB
| | ├──1、社交焦虑中的知行失衡_ev.mp4 124.0MB
| | ├──19害羞冥想练习音频_ev.mp4 103.0MB
| | ├──18慈爱冥想音频_ev.mp4 124.0MB
| | ├──17、社交中的应该们和完美主义.mp4 229.0MB
| | ├──16、童年创伤和心理解离.mp4 615.0MB
| | ├──15、直播答疑专场四.mp4 539.0MB
| | ├──14、如何应对批评和敌意.mp4 547.0MB
| | ├──13、羞耻和自豪：硬币的两面.mp4 240.0MB
| | ├──12、自卑到自信的转变.mp4 783.0MB
| | ├──11、直播答疑专场三_ev.mp4 190.0MB
| | ├──10、讲几个方法帮你减轻害羞_ev.mp4 50.0MB
| ├──6.琳子博士-战胜拖延执行力提升训练营（13节完结）
| | ├──琳子拖延
| | | ├──7.克服拖延第七课_ev.mp4 93.0MB
| | | ├──6.克服拖延第六课_ev.mp4 113.0MB
| | | ├──5.克服拖延第五课_ev.mp4 81.0MB
| | | ├──4.克服拖延第四课_ev.mp4 105.0MB
| | | ├──3.克服拖延第三课_ev.mp4 128.0MB
| | | ├──2.克服拖延第二课_ev.mp4 111.0MB
| | | ├──1.克服拖延第一课_ev.mp4 106.0MB
| | ├──答疑
| | | ├──答疑一_ev.mp4 37.0MB
| | | ├──答疑五_ev.mp4 17.0MB
| | | ├──答疑四_ev.mp4 28.0MB
| | | ├──答疑三_ev.mp4 25.0MB
| | | ├──答疑六_ev.mp4 50.0MB
| | | ├──答疑二_ev.mp4 30.0MB
| ├──5-琳子博士-7节好眠系列课
| | ├──7节好眠系列课（录播课）
| | | ├──贴标签冥想练习音频 .mp4 319.0MB
| | | ├──倾听冥想音频 .mp4 309.0MB
| | | ├──答疑5 .mp4 18.0MB
| | | ├──答疑4 .mp4 17.0MB
| | | ├──答疑3 .mp4 25.0MB
| | | ├──答疑2 .mp4 30.0MB
| | | ├──9扎根冥想音频 .mp4 139.0MB
| | | ├──8慈爱冥想音频 .mp4 387.0MB
| | | ├──7、生物钟和昼夜节律 .mp4 63.0MB
| | | ├──6神秘的梦境 .mp4 23.0MB
| | | ├──5改善睡眠的小方法 .mp4 19.0MB
| | | ├──4、影响睡眠的错误行为 .mp4 54.0MB
| | | ├──3、失眠的CBTI治疗方法 .mp4 75.0MB
| | | ├──2、大脑过分疲劳是失眠的主因- .mp4 91.0MB
| | | ├──1、三大类型的睡眠障碍 .mp4 104.0MB
| | | ├──10、神秘的梦境 .mp4 41.0MB
| ├──4.琳子博士-情绪精力管理训练营（21节完结）
| | ├──21.扎根冥想音频.mp4 49.0MB
| | ├──20.静观呼吸冥想音频.mp4 174.0MB
| | ├──19.倾听冥想音频.mp4 85.0MB
| | ├──18.贴标签冥想练习音频.mp4 86.0MB
| | ├──17.慈爱冥想音频.mp4 122.0MB
| | ├──16.害羞冥想练习音频.mp4 83.0MB
| | ├──15.正念呼吸练习音频.mp4 135.0MB
| | ├──14.第七课课后答疑.mp4 185.0MB
| | ├──13.第六课课后答疑.mp4 134.0MB
| | ├──12.第五课课后答疑.mp4 186.0MB
| | ├──11.第四课课后答疑.mp4 123.0MB
| | ├──10.第三课课后答疑.mp4 137.0MB
| | ├──09.第二课课后答疑.mp4 163.0MB
| | ├──08.第一课课后答疑.mp4 39.0MB
| | ├──07.如何正确处理愤怒.mp4 246.0MB
| | ├──06. 用正念冥想调节情绪.mp4 255.0MB
| | ├──05.痛苦源于防御：觉察和接纳.mp4 176.0MB
| | ├──04.完美主义、焦虑和抑郁.mp4 186.0MB
| | ├──03.用现实检验应对焦虑.mp4 212.0MB
| | ├──02.情绪风格和个体差异.mp4 209.0MB
| | ├──01.焦虑、抑郁和精神倦怠.mp4 141.0MB
| ├──3.琳子博士-学习力提升训练营（8节完结）
| | ├──8、如何提升决策力，_ev.mp4 158.0MB
| | ├──7、如何提升兴趣力，_ev.mp4 173.0MB
| | ├──6、心流_ev.mp4 86.0MB
| | ├──5、如何提升理解力，_ev.mp4 130.0MB
| | ├──4、如何提升创造力，_ev.mp4 177.0MB
| | ├──3、如何提升专注力，_ev.mp4 164.0MB
| | ├──2、如何提升遗忘力，_ev.mp4 168.0MB
| | ├──1、如何提升记忆力，_ev.mp4 156.0MB
| ├──2.琳子博士-脑科学亲密关系训练营（22节完结）
| | ├──22-酷炫脑琳子博士-亲密营结营仪式0611.mp4 101.0MB
| | ├──21-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑0528.mp4 65.0MB
| | ├──20-酷炫脑琳子博士-如何维持健康的亲密关系.mp4 49.0MB
| | ├──19-酷炫脑琳子博士-如何建立性亲密.mp4 100.0MB
| | ├──18-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑0521.mp4 253.0MB
| | ├──17-酷炫脑琳子博士-应对亲密关系中的恐惧.mp4 56.0MB
| | ├──16-酷炫脑琳子博士-如何把亲密关系伴侣变成队友.mp4 91.0MB
| | ├──15-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑0514.mp4 112.0MB
| | ├──14-酷炫脑琳子博士-“渣”的新定义，和识别自身的“渣”特质.mp4 46.0MB
| | ├──13-酷炫脑琳子博士-关于“渣男”和“渣女”——亲密关系中的供需本质.mp4 97.0MB
| | ├──12-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑0508.mp4 89.0MB
| | ├──11-酷炫脑琳子博士-男性思维和女性思维的常见误解.mp4 43.0MB
| | ├──10-酷炫脑琳子博士-男性和女性的不同吸引方式.mp4 126.0MB
| | ├──09-酷炫脑琳子博士-恋爱初期如何吸引和追求.mp4 68.0MB
| | ├──08-酷炫脑琳子博士-原生家庭如何影响亲密关系.mp4 98.0MB
| | ├──07-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑2.mp4 102.0MB
| | ├──06-酷炫脑琳子博士-男性脑和女性脑的沟通差异.mp4 70.0MB
| | ├──05-酷炫脑琳子博士-回避型依恋和焦虑型依恋.mp4 94.0MB
| | ├──04-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑.mp4 127.0MB
| | ├──03-酷炫脑琳子博士-成长经历塑造的底层需求.mp4 64.0MB
| | ├──02-酷炫脑琳子博士-爱情初期的吸引法则.mp4 141.0MB
| | ├──01-酷炫脑琳子博士-爱情中的脑科学.mp4 94.0MB
| ├──12.加赠-正念专注力提升训练营（7节完结）
| | ├──专注力提升第五课.mp4 203.0MB
| | ├──专注力提升第四课.mp4 276.0MB
| | ├──专注力提升第三课.mp4 214.0MB
| | ├──专注力提升第七课.mp4 267.0MB
| | ├──专注力提升第六课.mp4 285.0MB
| | ├──专注力提升第二课.mp4 389.0MB
| | ├──正念专注力提升入门课.mp4 249.0MB
| ├──11.琳子博士-认知力提升训练营（8节完结）
| | ├──8、如何提升决策力.mp4 380.0MB
| | ├──7、如何提升兴趣力.mp4 221.0MB
| | ├──6、心流（原时间线）.mp4 224.0MB
| | ├──6、心流（答疑部分）.mp4 83.0MB
| | ├──5、如何提升理解力.mp4 189.0MB
| | ├──5、如何提升理解力(答疑部分）.mp4 86.0MB
| | ├──4、如何提升创造力（答疑部分）.mp4 54.0MB
| | ├──4、如何提升创造力.mp4 228.0MB
| | ├──3、如何提升专注力（答疑部分）.mp4 70.0MB
| | ├──3、如何提升专注力.mp4 200.0MB
| | ├──2、如何提升遗忘力（答疑部分）.mp4 42.0MB
| | ├──2、如何提升遗忘力.mp4 258.0MB
| | ├──1、记忆力.mp4 292.0MB
| | ├──1、记忆力(答疑部分）.mp4 70.0MB
| ├──10.琳子博士-强大心态自信营（13节完结）
| | ├──自信营互动直播0822.mp4 268.0MB
| | ├──自信营互动直播0812.mp4 267.0MB
| | ├──自信营互动直播0729.mp4 351.0MB
| | ├──自信营互动直播0722.mp4 1.8GB
| | ├──自信营互动直播0719.mp4 374.0MB
| | ├──自信营互动直播0711.mp4 845.0MB
| | ├──心态营结营仪式0829.mp4 345.0MB
| | ├──强大心态自信营开营仪式0702.mp4 149.0MB
| | ├──9.如何设计行动2.mp4 439.0MB
| | ├──8.如何设计行动1.mp4 425.0MB
| | ├──6.如何建立高自尊.mp4 329.0MB
| | ├──3、如何应对恐惧.mp4 293.0MB
| | ├──1、面对批评，如何拥有高自尊.mp4 574.0MB
| | ├──13、灵活的心灵.mp4 1.46GB
| | ├──11.自我意象管理.mp4 518.0MB
| | ├──10.僵化到灵活心灵的转变.mp4 570.0MB
| ├──1.琳子博士-高敏感社交提升训练营（37节完结）
| | ├──[00037]社交营互动直播0711.mp4.mp4 101.0MB
| | ├──[00036]冲破恐惧，实现行动的四个步骤.mp4.mp4 46.0MB
| | ├──[00035]练习课0707.mp4.mp4 109.0MB
| | ├──[00034]四步有效行动建立自信.mp4.mp4 67.0MB
| | ├──[00033]如何正确表达愤怒.mp4 52.0MB
| | ├──[00032]社交答疑专场0702.mp4 85.0MB
| | ├──[00031]如何处理人际冲突.mp4 66.0MB
| | ├──[00030]社交5期练习630.mp4 115.0MB
| | ├──[00029]如何正确表达情绪.mp4 88.0MB
| | ├──[00028]用双向沟通提升你的沟通技巧.mp4 86.0MB
| | ├──[00027]社交答疑专场0625.mp4 158.0MB
| | ├──[00026]如何建立信任和达成有效沟通.mp4 59.0MB
| | ├──[00025]社交营练习课0623.mp4 110.0MB
| | ├──[00024]社交焦虑中的认知调整.mp4 71.0MB
| | ├──[00023]社交中的应该们和完美主义.mp4 60.0MB
| | ├──[00022]如何应对批评和敌意.mp4 71.0MB
| | ├──[00021]社交营练习课0616.mp4 134.0MB
| | ├──[00020]羞耻感和自豪，一枚硬币的两面.mp4 53.0MB
| | ├──[00019]自卑到自信的转变.mp4 57.0MB
| | ├──[00018]社交答疑专场0611.mp4 97.0MB
| | ├──[00017]走出害羞的恶性循环.mp4 67.0MB
| | ├──[00016]社交营练习课0609.mp4 140.0MB
| | ├──[00015]害羞不是因为缺乏社交技巧.mp4 90.0MB
| | ├──[00014]如何克服感觉过敏.mp4 66.0MB
| | ├──[00013]社交营练习课0602.mp4 125.0MB
| | ├──[00012]高敏感的表现和大脑机制.mp4 46.0MB
| | ├──[00011]走出讨好的习惯陷阱.mp4 45.0MB
| | ├──[00010]处理讨好行为背后的焦虑.mp4 63.0MB
| | ├──[00009]讨好型人格的表现和成因.mp4 52.0MB
| | ├──[00008]社交营练习课0526.mp4 189.0MB
| | ├──[00007]如何正确沟通和倾听.mp4 59.0MB
| | ├──[00006]社交答疑专场0523.mp4 201.0MB
| | ├──[00005]社交焦虑背后的知行失衡.mp4 43.0MB
| | ├──[00004]社交营练习课0519.mp4 115.0MB
| | ├──[00003]升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性.mp4 47.0MB
| | ├──[00002]童年创伤和心理解离.mp4 84.0MB
| | ├──[00001]高敏感社交心态提升营—开营仪式.mp4 88.0MB